Wunschfigur erreichen.

Powertraining oder Kalorienburningtraining führt schnell an das individuelle Ziel. Je nach Energiezufuhr also Nahrungsaufnahme ist das Training besonders effektiv um zielstrebig die Wunschfigur zu erreichen. Viel Fett wird in kurzer Zeit verbrannt. Der Stoffwechsel fährt auf Hochtouren. Die abwechslungsreichen Übungen fordern koordinativ und konditionell und bringen schnell an die Grenze. Der Trainierende entscheidet selbst wie hoch die Intensität ist. In hohen Intensitäten ist das Training unterstützend zum Leistungssport. Ebenso für ambitionierte Sportler.

Ein individueller Mix aus Trainingsarten und – methoden führt jeden zu seinem individuellen Ziel. Je nach Schwerpunktsetzung sind mehr Fokus – Kraftübungen für das shapen (Formen) von einzelnen Körperpartien oder Ganzkörperübungen notwendig. Das Trainingsziel bestimmt den persönlichen „Trainingscocktail“. Das Powertraining (Kombination effektiv zusammengestellten Trainingsarten) sorgt für schnelle Trainingserfolge, da für Jeden die eigene Trainingsfolge mit entsprechender Herz-Kreislaufaktivierung gewählt wird.