Ausdauer steigern.

Mit neuen Übungen und Trainingsmethoden „spielend“ fit werden. Eine gute Kondition aufbauen und ein starkes Herz. Durch Fitness-Powerübungen wird das Immunsystem angekurbelt und ist resistenter gegen Krankheiten. Das Training wirkt präventiv gegen Verletzungen und für eine gute Form. Mit Sport den Körper gesundtrainieren und sich richtig wohl fühlen. Gesund, stark und fit – fit auf die Piste, fit in die Berge, fit im Leben.

Nach extensiver und intensiver Dauermethode werden die Stoffwechselvorgänge im Körper trainiert. Das bedeutet, dass die Enzyme und Abläufe für die Sauerstoffversorgung verbessert werden und mehr Energie in Muskeln, Leber und Blut gespeichert wird. Wenn eine Herausforderung ansteht kann der Körper so bessere Leistung zeigen und die Herausforderung wird als nicht so anstrengend empfunden wie bei einem Untrainierten. Der Herzmuskel wird stärker und effektiver und die Lungenbläschen nehmen schneller und besser Sauerstoff aus der Luft auf. Auch Intervallmethoden wie HIT – Training etc. finden Anwendung.