Körper Straffen.

Feste Muskeln aufbauen und Gewebe und Haut straffen! Ein gutes Ergebnis nach ein paar Wochen Training ist die größte Motivation und hilft auch die Ernährung in den Griff zu bekommen. Mit gezieltem Bodytoningtraining also intensiven Ganzkörperübungen und einer Kombination aus Koordination, Ausdauer und Kraft. Die Übungen zielen auf den ganzen Körper oder speziell auf bestimmte Problemzonen (Oberarme, Bauch, …). Schlaffe Haut und Gewebe wird gefestigt.

Der Körper braucht Muskelreize und funktionelle Übungen bei denen sich die Haut und das Gewebe dehnt und zusammenzieht (lebendig wird) um ein gutes Bodytoning zu erreichen. „Nur“ Abnehmen oder reiner Ausdauersport reichen dabei meist nicht. Die Übungsmethoden ähneln denen des Muskelaufbaus. Der Fokus wird jedoch ggf. von der Muskelquerschnittvergrößerung genommen und auf einen „schlanken“ Muskelaufbau gelegt.