Reha- & Präventionstraining:.

Je nach Verletzungsart oder Schmerzbild werden in einer ganzheitlichen Analyse die Ursachen ermittelt und passende Übungen erlernt. Sie werden in den Stunden geübt und Anreize für Zuhause gegeben um das Problem in den Griff zu bekommen sowie die Ursachen zu eliminieren (soweit möglich). Je nach Beschwerde (n) gibt es spezielle Methoden oder Arten des Trainings aus den Bereichen: Haltung, Dehnen, Stretchen, Kraft, Beweglichkeit, Mobilität, Stabilität und „Erste-Hilfe-Übungen“. Einzelne Schmerzbilder oder Traumata haben spezielle Muster des Trainings. Zuerst wird meist eine „Akut-Übung“ erlernt oder Akutmethode angewendet. Danach wird im und durch das Training an der Symptombekämpfung sowie ganz wichtig auch der Ursachenbekämpfung gearbeitet. Die individuelle Intervention für jeden Einzelnen wird zusammen erarbeitet und an die Hand gegeben. Dabei gibt es oft die gleichen Übungen für ein „Problem“ manchmal aber auch ganz spezielle Ergänzungen von Trainingsmethoden oder – Übungen.

Beispiel für Themen von Rehatraining / Präventionstraining:

• Migräne
• Sportverletzungen (Rückenoperationen, Kreuzbandrissen, Fußverletzungen, Schulterprobleme, …)
• Überlastungserscheinungen (wie Mausarm, Kalkschulter, usw. durch Sport, Arbeit, …)
• Kardiovaskuläre Erkrankungen (Herz, Blutkreislauf, …)
• Nackenverspannungen (Hartspann, Muskelverkrampfungen, … )
• sonstige (Asthma, …)